Detoxing food for lungs

8 อาหารบำรุงปอด ต้านมลภาวะ PM 2.5

ตอนนี้ชาวเมืองต่างประสบปัญหามลพิษทางอากาศอย่างรุนแรง ฝุ่นละอองเป็นต้นเหตุของภูมิแพ้ ทำให้ปอดทำงานหนักและอ่อนแอ การเตรียมร่างกายให้พร้อมสู่กับมลภาวะในอากาศ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาฝุ่นละอองหรืออากาศเป็นพิษ ด้วยการกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับปอด เพื่อให้ปอดและระบบหายใจได้ช่วยฟอกอากาศให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ 8 วัตถุดิบนี้จะช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรงพร้อมสู้กับมลภาวะที่เกิดขึ้น

🍏Apple อุดมไปด้วยวิตามิน C E และเบตาแคโรทีน มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรงปอดให้แข็งแรง

🐟แซลม่อน อุดมไปด้วยโอเมก้า3 ช่วยต้านอักเสบ

🌱ชาเขียว ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจคล่องและช่วยให้ผ่อนคลาย

📖ขิง ดีต่อระบบทางเดินหายใจ และมีสารต้านอนุมูลอิสระ

🥕 แครอท มากด้วยแบตาแคโรทีน วิตามินAช่วยขับสารพิษ ป้องกันโรคหอบหืด

🥦 บล๊อคโคลี่ ช่วยป้องกันปอดคุณด้วย แคโรทีนอย โฟแลต และไฟโตเคมิคอล

ที่มา: อาหารบำรุงปอด สู้มลภาวะในอากาศ Healthy Diet For Lungs